Morgonträning: 5 för och 1 emot

Sagt och gjort. Idag ringde klockan en timme tidigare för att göra plats för träning på dagschemat! Snabbt ombyte och ut i bilen för transport till SMART Hälsa.

Trots tidig timme så var jag inte först på plats. Marie var i full gång med sitt träningspass och precis efter mig så dök Pernilla in genom dörren. Fler som gillar tidig träning!

Vilka fördelar och nackdelar finns det med att ta tag i träningen så pass tidigt på morgonen?

Jag och Åsa pratade lite om det i går kväll och kom fram till följande:

FÖR

  1. Träningen blir gjord! Startar du dagen med träning så finns det ingen risk att den knuffas ur schemat som om den ska in i eftermiddags-/kvällsplaneringen.
  2. Det är lugnt på gymmet! Väntetid på maskiner, vikter och löpband slipper du.
  3. Du tränar på tid när övriga familjen kanske sover. Ingen saknar dig just den här timmen.
  4. Du får en rivstart på dagen och kommer vara piggast på jobbet – i alla fall på förmiddagen! Det gäller att få i sig en bra lunch för att inte energin ska dippa under eftermiddagen.
  5. Gillar du selfies så är det här timmen för dig. Vad jobbigt det måste vara att stå och plåta sig själv med massor av folk runt om sig…. 🙂 (se bild nedan)

 

EMOT

  1. Du får en timme mindre sömn.

Sen är det klart att alla har olika behov. Vissa kanske känner att de måste äta innan träning och det kan bli tight innan ett tidigt pass. Men det kanske räcker med en proteinbar precis innan för att känna att magen inte är helt tom?

Skönt att ha styrketräningen avklarad. Nu frukost och jobb!

IMG_3450

Rätt tydligt att man blir glad av morgonträning! Marie och Pernilla strålar ikapp. BRA JOBBAT!

FullSizeRender[2]

Nämen! En selfie! Men vart är kameran??? 🙂

FullSizeRender[1]

För att illustrera för mig själv att jag fortfarande är ung så har jag här lagt upp min ålder i vikt. Ser väl inte så farligt ut?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s