Ny stad och nytt morgonlöp + träningstips för dig som vill springa i en storstad

Ny vecka ny storstad. Lite speciella veckor då jag av praktiska orsaker fått mini-semestra med en dotter i taget. Denna vecka är det Idas tur. Ida fyller 18 om två veckor. Otroligt att mina döttrar börjar bli så stora utan att jag åldras!?

Igår kom vi till Barcelona. En kväll på stan med god middag var det vi hann med innan det var sovdags. Denna gång har jag löpprylarna med för att slippa köpa nytt varje gång jag är löpsugen. Snacka om positiv utveckling!

Upp kvart över sju för att hinna springa innan det blir för varmt. Planen var inte helt vattentät för det var 27 grader när jag kom ner på gatan.

Planen var att jogga ca 15 km och ta mig ner till stranden via katedralen Sagrada Familia.

I en starkt trafikerad stad som Barcelona (eller Stockholm & Göteborg också för den delen) blir löpningen lite sönderhackad då varje korsning kräver uppmärksamhet över korsande (i mycket höga hastigheter…) trafik.

Mitt tips till dig som semestrar i storstad och vill ut och springa: Lägg in ett pass med ”fartlek”. Håll ditt önskade tempo mellan korsningarna och rödljusen och tillåt dig vila när du får röd gubbe eller korsande trafik. Variera tempot i löpsekvenserna så blir det riktigt roligt. Till slut har du byggt dig ett snyggt improviserat intervallpass.

Enkel och bra. Eller hur?

Mitt löppass gick bra. Fartlek i 15,8 km i snittfart 5,20 min/km.

Nu är det dags att besikta stranden. Denna gång liggandes på en handduk istället för att springa förbi.

Ha en bra tisdag!

Patrik

IMG_2273

Badvakterna har fått ett ganska kralligt torn vid stranden…

IMG_2274

Hotell W. Ida upplyste mig om att det är Barcelonas lyxigaste hotell just nu. Vet inte om det var en hint om att det var där hon hade velat bo? Sorry Ida….

IMG_2259

Trafikstockning. Inte bra för mitt snittempo. Spelar ingen roll. Jag kör fartlek mellan rödljusen istället.

IMG_2256

Sagrade Familia. Pampigt och lite märkligt.

IMG_2255

Det går FORT i Barcelona. Smart att nästan alla gator är enkelriktade. Det räcker att ha koll åt ett håll.

IMG_2245

Siktar han på mig?

IMG_2279

De behöver inte vara lyckligare för att de äger en stor båt. Men det kan heller inte skada antar jag…

IMG_2286

Tycker inte om att ha på mig tröjor som visar att jag varit med i lopp. Men här i Barcelona känner jag ingen så då funkar det. En väl bevarad hemlighet att jag använder reklamtröjan från Stockholm Marathon.

Löpande sightseeing i London – semester behöver väl inte bara vara vila?

Ny dag nya möjligheter. Idag fungerade kroppen som den brukar och jag vaknade kl 6. Löpgrejorna hängde snyggt på tork sedan snabbtvätt efter gårdagens löp, så snabbt ombyte och ut på stan.

Idag hade jag bestämt mig för att ta mig ut på stan och springa förbi några sevärdheter. Alltid kul att springa i häftiga miljöer.

Jag ska inte tråka ut dig med att beskriva precis hur jag sprang och vad jag sprang förbi. Men är du nyfiken så har du en sammanställning med foton längst ned i inlägget. 🙂

Det jag tänkte skriva om är träning och semester. Ofta har jag hört vänner och bekanta beklaga sig över att de tappar formen över semestern. Efter att ha skött sin träning och kanske kost månad efter månad så släpper man allt under 3-4 veckors semester. Visst är det skönt att unna sig vila och kanske lite extra godsaker under semestern, men det kanske inte behöver gå helt ”bananas” hela sommaren?

Nu skriver jag bara till er som känner igen just den där känslan att det känns jobbigt när man konstaterar att träningen uteblev på semestern. Ni som inte känner så utan är supernöjda ändå behöver inte ta åt er.

För inte behöver semestern bli helt träningslös? Oavsett vart man tar sig i världen så finns det möjlighet att röra på sig om man vill. Ett par extra skor för promenad eller löpning brukar få plats och ett par shorts och T-shirt likaså. Träning under semestern behöver ju heller inte se ut exakt som träningen under resten av året, utan kan anpassas efter situationen.

Dina gruppträningspass är ju svåra att ta med till sommarstugan eller stranden, men kan lätt bytas ut mot promenader, löpning, cykling och kanske lite kompletterade coreträning.

Det viktiga är dock inte om du tränar eller inte tränar under semestern. Det viktiga är att du känner dig nöjd med det du gjort. Nu har vi chans att påverka hur vår semester och sommar blir. Låt oss ta ett aktivt val om vilken väg vi vill gå. Så vi inte sitter i mitten på augusti och har ångest över att vi tappat formen.

Gillar du löpning? Då tycker jag du ska markera lördag 19 september i kalendern. Då kommer SMART Hälsas löpmanifestation gå av stapeln. Mer info kommer bland annat här på bloggen. Om du inte redan följer bloggen så maila oss din mailadress till info@smartatillskott.se så sätter vi upp dig som prenumerant. Då missar du ingenting om detta häftiga event.

Löpmanifestationen kommer verkligen sätta löpning på kartan i Nykvarn. Det kommer bli RIKTIGT kul och kommer vara tillgängligt för alla som löper eller vill komma igång och löpa. Du får gärna dela detta inlägg med människor du känner som du tror vill vara med om denna löphändelse.

Ha en riktigt bra söndag.

Patrik

IMG_2188

Mycket extrem lyx i London. T ex McLaren´s flaggskeppsbutik.

IMG_2189

Mer lyx – Harrods. De hade tydligen REA. Även jetsetarna vill fynda ibland!

IMG_2191

Wellington Arch

IMG_2193

Buckingham Palace med flaggan i topp – Drottningen hemma med andra ord.

IMG_2194

Big Ben – alltid i tid.

IMG_2195

West Minster Abbey

IMG_2196

Smygfoto av 10th Downing Street. Terrorhoten har dragit upp bevakningsnivån så det är extremt mycket poliser runt högriskobjekten.

IMG_2197

Trafalgar Square – Lord Nelson har fortsatt koll över torget.

IMG_2199

Piccadilly Circus – uppkallat efter en svensk poplåt?

IMG_2200

Folktomt på Regent Street. Härligt med morgonlöp!

IMG_2201

Amerikanska ambassaden? Nope. Men Abercrombie and fitch.

IMG_2204

Typiskt 1. Stängt. Undrar om jag kan ta hem konan till löpgruppen?

IMG_2205

Typiskt 2. Stängt. Det blir inga diamantbeströdda underkläder till Åsa den här gången heller.

IMG_2202

Roosevelt och Churchill har fortfarande saker att snacka om. Kloka gubbar. Undrar vad de kommer fram till?

IMG_2207

Primark på Oxford Street fick mig att öka farten på slutet…

IMG_2208

Marble Arch

12 K i Hyde Park – Kan det finnas en bättre start på en morgon?

Jag är ett par dagar i London med min yngsta dotter Lisa. Vi gick låååångt igår och klarade av många sevärdheter på en dag. Skönt med hög produktivitet och effektivitet även på semestern.

Syftet med resan är att ha tid ihop med min dotter. Inget annat.

Men igår så kände jag lite ånger för att jag inte tog med mig mina löparprylar. Speciellt när jag ser att flera kompisar ska springa Trosa Stadslopp. Då börjar det pirra i benen… Men London är en stad full av lösningar och självklart finns det även butiker med löpprylar. Sagt och gjort. Min shopping igår gick i löpningens tecken. Nu skulle jag rusta mig för morgonlöp!

På Westfield fick jag bra hjälp i Nike Store och provade ut ett par lättviktsskor. Jag träffade på en bra säljare som verkligen kunde löpning och vi fastnade en bra stund i löpsnack. Båda hade provat en maraton i maj så vi hade några smärtsamma anekdoter att bjuda varandra på.

Så ett par skor inhandlades och på en sportbutik bredvid köpte jag shorts och tröja på deras REA. Alltid kul att fynda.

Direkt när jag hade påsarna i handen kände jag mig lugn igen. Nu blir det löp!

I morse vaknade jag inte så tidigt som vanligt. Kan bero på att jag var vaken 21 timmar igår.

07.00 slog jag upp ögonen och studsade upp ur sängen förväntansfull som ett barn på julafton. Lisa sov sött och för att inte störa det så hade jag lagt in mina löpprylar på toaletten redan innan jag lade mig. Snabbt ombyte och sen ut från hotellet. Vi bor ca 100 meter från en av entréerna till Kensington Gardens så där startade min runda. Jag följde ytterkant på Kensington Garden och tog mig över vägen till Hyde Park. Härlig park att springa i! Full av aktivitet. Massor av löpare, hundägare och annat helt vanligt folk.

De höll också på att rigga upp för Taylor Swifts konsert i eftermiddag vilket redan en del ungdomar hade börjat köa för.

Skorna kändes bra och benen likaså. En ren njutning.

Jag sprang och tog lite kort (se nedan) och tänkte på den löpmanifestation vi ska sätta upp i Nykvarn i september. Det kommer bli ett kul event och jag hoppas på många deltagare.

12 km fick jag ihop genom att springa lite kors och tvärs i parkerna. Nu är jag redo för att gå och upptäcka London med Lisa. Det är vissa sevärdheter kvar på vår lista. Blir en bra dag.

Så tillbaks till frågan: Kan det finnas en bättre start på en morgon?

Det är klart det finns. Men den här starten var bra nog för mig just idag.

Ha en fin lördag.

Patrik

IMG_2122

Fina miljöer – fotona blir inte 100% när jag fotar springandes…. 🙂

IMG_2134

Svanarna struntar fullkomligt i ”No swimming”. Jag gillar det. Rebeller.

IMG_2153

Om det regnade ute? Nä det blev bara lite varmt i hissen.

IMG_2136

Bara en vacker vy när jag sprang förbi. Var vackrare IRL…

När Pata är borta dansar Åsa med Willy

Jag måste (så fort jag har bett om ursäkt för vårt usla bloggande de senaste dagarna) berätta om min nya kärlek, Willy.

Jag tror inte att det undgått särskilt många vad vi tycker om hur butiker exponerar utvalda delar av sina varor, för att hjälpa oss att ta dåliga, hälsovådliga beslut som bara butiksägaren själv tjänar på.

Eftersom vi är noga med vilka varor vi köper blir det tyvärr så att maten utgör en stor del av budgeten i hushållet. Vi började därför diskutera hur vi, utan att ge vika på kvalitén, ändå kan få ner priset. En dag bestämde jag mig för att göra ett besök på Willys i Södertälje Hamn. Av någon anledning har jag ratat denna butik sedan tidernas begynnelse. Varför? Ja, det kan man ju undra.

Jag blir fortfarande så in i bänkens nöjd när jag besöker matvarubutiken Willys. Det är baske mig en ren njutning att gå runt och plocka på sig mat. Jag hade trott att det skulle stå ”Eldorado” på det mesta och att det skulle vara dåligt utbud på ekologiskt. Jag fick lov att ta tillbaka allt.

IMG_0095
Det första som gjorde mig ofantligt glad var att de har ett fantastiskt utbud av ekologiska grönsaker. En hel vägg faktiskt.

IMG_0096
Det andra var att de hade bra utbud av ekologiskt kött (även om ekologisk hönsfärs var obehaglig att rulla bullar av). Bättre än Coop, vilken är den butik vi tidigare utfört de få storinköp vi sällan prioriterat.

IMG_0097
Det tredje glädjeämnet var att de säljer den viltfångade laxen vi tidigare bara hittat på ICA i Järna.

IMG_0099
Det fjärde och antagligen det som ökat min livskvalité mest var att de hade havremjölken Oatly iKaffe. Vi brukar göra cortado hemma och till och med köpt en suverän elektrisk mjölkskummare. Jag som slutat dricka mjölk gladde mig knappt längre åt kaffe. Jag gnuggade mig i ögonen, trodde knappt vad jag såg. Köpte en för att testa. Jag kan bara säga en sak. Oavsett om du dricker mjölk ellet inte, testa Oatly iKaffe! Gad dämit!

En annan stor glad överraskning var att de inte marknadsförde godis på ett osmakligt sätt. Ingenstans snubblade jag över kexchoklad eller energidrycker. Godisavdelning finns natuligtvis och det på ett helt och hållet proportionerligt vis.

Prislappen brukar landa lite under var jag tänkt mig vilket också är bra och liksom den första anledningen till att jag gick på blind date med Willy från första början.

Idag, när Patrik åkt till London och jag har en vecka här hemma med bara mina två små kids, bestämde jag med för att dansa med Willy och göra de största av veckans inköp där. När jag och Jonna hade betalat var vi så glada att vi gav två ekologiska bananer till tiggerskan vid entrén.

Har du inte besökt Willys på ett tag, ta en tur i helgen.

Ha en stålande sådan!
Åsa

Äntligen landade i soffan – nya höjder på äventyren i morgon.

Ännu en praktisk dag till ända. Fullt sjå med renoveringen har fått dagen att gå i raketfart. Tydligen har det regnat en del idag men det gick oss nästan obemärkt förbi. Antagligen för att Åsas tempo med slippappret skapade en sådan hetta att regnet aldrig nådde fram till oss innan det dunstade bort med ett fräsande ljud.

Vid 18-tiden bestämde vi oss för att det räckte för dagen och tog en dusch och därefter en promenad bort till Gustavgrillen för middag.

Vi återkommer ofta till Gustavgrillen. Dels för att maten är bra men framförallt får vi alltid bästa service där. Oavsett vilken kväll vi kommer och vilka som jobbar så är det alltid trevlig och serviceinriktad personal. Vi blir alltid glada över att bli behandlade väl som kunder och det blir vi verkligen här.

Nackdelen med det är att vi får svårt att säga nej… Den planerade förrätten och varmrätten kompletterades raskt med en god efterrätt bara för att servitören på ett så trevligt, självklart och säljande sätt föreslog en titt i dessertmenyn. Där fick han oss på kroken. Vi får helt enkelt konstatera att det var dags att unna oss något gott. 10:an i 90/10 alltså. Så ingen skada skedd.

Nu sitter vi hemma i stugan igen och snackar om morgondagen. Höghöjdsbanan lockar oss alla tre och vi ska dit kl 11 har vi bestämt. Ett antal stationer ska klaras av på höjder om 10 – 15 meter. Låter busenkelt på pappret. Vi får se vad verkligheten bjuder på.

Blir det succé och vi klarar oss igenom alla stationer på ett sätt vi är nöjda med så kan ni räkna med en fet rapport i morgon kväll här på bloggen. Till och med en selfie på hög höjd är tänkbar.

Skulle vi istället vägra redan på hinder 1 så blir det nog ett blogginlägg om….. dagens väder kanske? Vi får se vad det blir. Inställningen är hur som helst full fart framåt. Bäst att packa med cykelhjälmen.

Ha en fin kväll!

Patrik & Åsa

Vissa dagar måste vi vara praktiska också…

Sedan vi kom till Sälen kvällen innan midsommarafton så har våra dagar gått i rekreationens tecken. Från att på midsommarafton firat glatt med dalmasarna på Olnispagården, fått en terrängrunda på lördagen och avslutat helgen med en suverän vandring på fjället så ”kom vardagen ikapp”.

Vardag och vardag. Vi är fortfarande i Sälen på minisemester så det är inte synd om oss. Vi var bara tvungna att komma igång med lite praktiska göromål. Stugan är kanonfin men det är vissa saker som vi vill göra bättre och framför allt göra till vårt.

Idag stod barnens rum på agendan. Vi har sedan tidigare flyttat en vägg för att göra två rum identiska i storleken och nu var det dags att göra finliret. Sådan tur att vi är så bra på just finliret…

Morgonen startade lugnt med en god frukost. Vi älskar kaffe och vi älskar vår nya Nespresso-bryggare. PERÚ SECRETO är en specialutgåva i deras Espresso-serie som vi köpte ett par förpackningar av. Jädrar vilket gott kaffe! En dubbel PERÚ SECRETO med Oatleys ”baristamjölk” smakar gudomligt. (Jag vet inte om gudomligt är rätt ord, men det är det högsta betyg jag fick fram i min hjärnas inbyggda betygskala)

Efter frullen åkte vi ner till byggmarknaden för att shoppa hem en massa prylar som behövs för att leka snickare och målare.

Även denna gång så gick det bara halvbra när jag besökte byggmarknaden. Sist när jag var i Sälen själv så hade jag ju missat att de hade stängt på nationaldagen vilket höll på att äventyra mitt väggbygge. Idag var det i alla fall öppet, men 1 minut efter att vi äntrat butiken så försvinner strömmen. Totalt kaos utbröt. Inga kassor fungerade vare sig för kortköp eller kontant. Entrédörrarna gick också i lås. Spännande jo vars, men inte bra för vår tidsplan. Vi skulle dessutom köpa färg som skulle blandas och de där coola färgblandarna går uppenbarligen på ström.

Till slut fick vi god hjälp i mörkret av en dam som kunde det där med färg. Även om hon försökte lura oss på just kompetensbiten då hon först inte ville erkänna att hon kunde det där med färg. Det kan ha varit fikapausen som lockade mer än att hjälpa oss men det är bara en spekulation från vår sida.

Efter att fått färg (allt utom den som skulle blandas…) och en massa andra attiraljer i vagnen så styrde vi kosan mot kassan. Nu kom strömmen tillbaks. Skönt att kassorna fungerar. Då visar det sig dock att alla de som kan lägga upp nya konton för oss storkunder gått på lunch. Samtidigt. Vill man ha ett ironiskt anslag så skulle man kunna säga att det lät som en väldigt bra idé.

Men säljaren vi fick hjälp av visade sig vara en tålmodig herre. Han skrev upp alla artikelnummer på en lapp och sa med glatt humör ”vi får väl se om det dimper ner någon faktura framöver!”. Jag håller på oddsen 50/50 i just den frågan.

Hem för att bygga. Åsa och jag ritade upp planen och delade upp arbetsuppgifterna på vårt vanliga solidariska sätt. Vi samarbetar faktiskt mycket bra. (Så länge jag gör som Åsa säger)

Åsa gick igång med att slipa våningssäng och lister och jag spacklade vägg och målade tak. Vi tog oss en bit framåt och sammanlagt känns det som att vi hann med det vi skulle. Trots att elavbrottet försökte förmörka vår dag.

I kväll kom min dotter Ida till Sälen. Vi har snackat om att testa höghöjdsbanan vid Lindvallen under middagen. Tippar på att det blir ett par omprioriteringar i de närmsta dagarnas scheman så vi får in lite lek på 10-15 meters höjd…. Vi lovar ett blogginlägg om det i så fall.

Ha en fin kväll!

Patrik

PS. Så här glad blir Åsa när hon får slipa. Bra. Jag gillar när Åsa är glad.

IMG_0094

Maximera nuet i praktiken – ”Ut på tur, aldrig sur!”

Idag har varit en perfekt ”Maximera-nuet-dag”. Vi hade i bestämt oss för att vi skulle ge oss ut på en vandring längs Kungsleden. Sälens har en egen ”Södra Kungsleden”, icke att förväxla med den långa som går mellan Hemavan och Abisko.

Idag har vi banne mig lyckats maximera nuet fullt ut. Förmiddagen var lugn och helt utan att någon satte någon tidplan var vi färdiga samtidigt bägge två. På vägen till vandringens startpunkt ville vi stanna till på Concept Store vid Sälfjällstorget och köpa ytterligare en vattenflaska, två kaffekoppar för tur och nya kallingar till Pata (som gjort en missbedömning vid packning). Vi hittade en vattenflaska och kallingar, koppar fick vi köpa på Statoil, som för övrigt har ett fantastiskt utbud, helt utöver det vanliga.

I väg med oss till Högfjällshotellet och utgångspunkten för vår vandring.
Det började med en riktig autostrada, asfalterad gångväg, perfekt för fjällvandrande stockholmare.

IMG_0051
Äntligen ute i vildmarken!

Det blev dock bättre och bättre. Efter första rastplatsen försvann autostradan och även människorna. Det var bara vi som gick vidare upp på fjället. Det mest fantastiska med fjällen är ju att uppleva så många olika miljöer beroende på vilka höjdmeter man befinner sig på. Jag hade nog trott att det skulle skilja sig mer från fjällvidderna ovanför Kiruna, som är den fjällvärld jag tidigare befunnit mig i under vandring. Det är klart att fjällen här är långt ifrån så höga och spetsiga som längre uppe i norr. Dofterna är dock desamma, fjällbjörkarna likaså och nog upplevde vi att det fanns en trädgräns även här, vilket jag inte hade trott.

Idag har vi maximerat nuet i praktiken. Vi har promenerat i 5 timmar och 45 minuter, haft djupa diskussioner och reflektioner över livet. Vi har rastat när vi haft lust och njutit av bästa espresson. Vi har stannat till, vänt oss om och insupit vyerna och utsikterna åt alla håll. Vi har sett en fjällripa med unge och vi har sett en fjällräv.

IMG_0061

Från att ha fnissat lite åt ”Kungsleden” är vi båda helt överens om att Kungsleden visade sig från sin bästa sida idag.

Nu sitter vi i soffan med en skön trötthet i kroppen, efter vandringen och också i knoppen efter den friska fjälluften. Det här vill vi göra mer av och vi har för avsikt att testa varenda led här uppe i Sälen (till att börja med).

På vägen hem fastnade vi på Concept Store igen, för att köpa en bra vattenflaska till men kom också därifrån med varsit par trailskor, för löpning i terräng.

Ha en fin kväll!
Åsa och Patrik

IMG_0069
Patrik hittade snö    

IMG_0063
Åsa på toppen av… något av fjällen.  

IMG_0091
Trädet imponerade.
IMG_0088
T
ittar du riktigt noga kan du se en fjällräv.

IMG_0092
Favoritbutiken i Sälenfjällen, just nu.

Åsa och Patas mest spontana utlandstripp ever!

En sak som Sälen erbjuder är definitivt lugn och ro. Även om jag inte direkt tycker att vi har en stressig vardag så är det ju ständigt saker som pockar på när vi är hemma. Att jobba hemifrån kan innebära svårigheter med gränsdragningar när jobb slutar och ledighet kickar in. Älskar man sin verksamhet dessutom, blir det ännu klurigare att ”stänga av”.

När vi kommer till Sälen, kommer vi längre ifrån allting och eftersom att det mesta här är stängt under midsommarhelgen så kan vi heller inte komma igång med spackel och målning. Denna helg har erbjudit oss fullkomlig avkoppling.

Igår fick Patrik en inbjudan av en tidigare kollega & vän, Harald, som just nu befinner sig i Trysil på en cykelhelg. Han undrade om vi inte hade lust att ta oss över gränsen till Norge och äta lunch. Vi valde att planera in en tur till Trysil.

Eftersom vi krånglat upp ett gammalt överkast över gardinstången innan vi lade oss igår kväll så höll vi lite av det värsta ljuset utanför sovrumsfönstret och vi vaknade så att vi precis hann göra oss klara innan bilen styrde mot Trysil.

Efter en biltur full med högkvalitativa skämt om att vi var utomlands, hur tokigt de har stavat och att det skulle bli kul att se hur norrmän såg ut, kom vi efter en knapp timme, fram till destinationen. Vi mötte Harald och hans kompis, tog en burgare och en god kopp kaffe. Det var trevligt och när det var dags för dem att ta sig upp på fjället för ytterligare en guidad cykeltur tog vi chansen att se lite mer av Trysil.

Först for vi ner till centrum och lyckades hitta en sportbutik där vi gjorde lite inköp. Ingen av oss välplanerade människor hade lyckats få med oss varken vandringsskor eller minsta rygga för kaffetermos. Vi köpte varsitt par skor, en ryggsäck och en termos till kaffet och bestämde där och då att vi skulle ta en rejäl vandringstur imorgon. Det finns massor av leder att utforska och det är dags att verkligen nyttja vårt Sälenresidens till max.

Nöjda med inköpen for vi vidare, nyfikna att se den andra utgångspunkten till fjället i Trysil, Høyfjellssentret (ja, ni ser ju själva hur de stavar). Det var inte lätt att veta om vi var på rätt väg då vi först såg att det var vägtull på andra sidan av vägen, alltså på vägen ner. Backen gick uppför, uppför och uppför och det tog en väldans tid innan vi såg någon form av bebyggelse. Till slut, kröp det fram en helt litet fjällsamhälle och ett høyfjellssenter. Mycket mysigt men fullkomligt kolsvart och igenbommat. Vi gick ett varv. Sett och gjort åkte vi neråt igen. Vi valde att smyga ner på ”fel” sida vägen för att slippa vägtull. För hur i hela friden kan man ta betalt för att folk ska åka hem? Obstinat och lite busiga kände vi oss när vi pekade finger mot kamerorna (nej, det gjorde vi förstås inte rent bokstavligt).

Tillbaka i Sälen, döm om vår lycka när vi upptäckte att ICA var öppet. Döm om Patriks lycka när han hittade en fin entrécote. Idag skulle Pata få grilla!

Efter en löptur i närområdet som innebar en hel del uppför (ja vi kan ju inte vägarna än) sitter vi nu här och känner doften av köttet på grillen. Vinet är upphällt och middagen stundar.

Tänk så bra en dag ofta blir när vi väljer att vara lite spontana, ta chansen att göra saker som inte från början ingick i planen och när vi bara tar dagen som den kommer.

Säg ja till nya upplevelser.
Säg ja till livet!

Ha en fantastisk kväll!
Åsa

God j—a midsommar!

Vilken dag vi hade i går! Eftersom vi inte fått några mörkläggande rullgardiner på plats i vårt sovrum i Sälen så väcktes vi bokstavligen av morgonsolen på midsommarafton. Fint med sol men att bli väckt lite för tidigt en ledig dag kändes onödigt, speciellt när vi kom sent i säng på torsdagen. Mörkläggande gardiner knuffades genast upp på prioritetslistan.

En lugn frukost och en lika lugn förmiddag förberedde oss bra inför midsommarfirandet på Olnispagården nere i Sälen-byn.

Efter att vi tagit en kort biltur nerför fjället och parkerat bilen så var vi redo för midsommarfirande enligt riktig dalatradition. Spännande!

50 kr i inträde per person betalades vid entrén till gångbron över älven. 50 kr kändes som ett fynd för att få uppleva nya saker i livet.

Vi tittade runt på den gamla gården som är väl bevarad ända sedan Gustav Vasas tid. Historiens vingslag kittlade oss i nacken. Spelemännen roddes in till en brygga nedanför gården och kom marscherandes från bryggan upp till midsommarstången spelandes ett par ”gång-låtar”. Mysigt och lite pampigt. En farbror bredvid oss tog fram ett gammalt horn av något slag och skulle blåsa en fanfar. Han laddade på som sjutton och blåste allt han kunde i hornet utan att få ut något jätteljud. Inte så pampigt och kraftfullt som när han var 25 år gammal men lite mysigt ändå. Det är ju tanken som räknas.

Sedan var det fullt ös. Vi tog en god fika med en jordgubbsmousse och chokladboll samt bryggkaffe. Det smakade riktigt gott samtidigt som vi njöt av midsommarshowen. Traditionellt till tusen.

Halv fem var allt klart. Nu var det dags att åka bort till ICA för att inköpa midsommarmiddagen. Eftersom det bara är vi i hushållet över midsommar så skulle det inte behövas köpas in så mycket käk.

Vi hade bestämt att vi skulle handla på ICA i Lindvallen. Där brukar de ha riktigt bra kött och vi var riktigt sugna på att grilla gott.

Efter att Golfen klättrat upp för backen upp mot Lindvallen rullade vi in på ICA-parkeringen. Tomt som fasen men skylten ”Öppet 365 dagar per år” gjorde oss lugna. Ett lugn som rann totalt av (i alla fall av Patrik) när vi kom runt hörnet och det är becksvart i butiken och en elak skylt på dörren förkunnar att butiken stänger kl 14 på midsommarafton. Det var väl själva f-n!

Vi hoppar in i bilen igen och rullar ner till Sälen-byn igen. Väl framme vid ICA så får vi veta att den stängde kl 15. Konsum var också låst, släckt och stängd.

In i bilen igen. Nya planer. Käka på Gustav-grillen eller O´Learys i Lindvallen skulle fungera fint! På väg upp till Lindvallen så släcks även dessa hopp. Stängt, stängt och ännu mera stängt.

En av oss (Mannen i sällskapet) har en egenskap som inte direkt är gynnande i sådana här situationer. Han är expert på att bygga upp bilder och visioner av hur en specifik kväll ska utformas. Självklart fanns det en vision även för midsommarafton. En i förväg i huvudet god grillad Entrecoté med en fin sallad och smarrig sås åtföljd av något gott att smaska på efteråt förbyttes mot ägg och bacon. För det var det vi hade på plats i kylskåpet. Det känns inte så mycket midsommar direkt.

Kvinnan i sällskapet är dock lite mer lugn i sådana här situationer. En pizza fungerar väl bra? Vi är ju ändå tillsammans, det måste väl vara det viktiga?

Så in i Golfen igen och nerför backen till Pizzerian i Sälen-byn.

Efter att ha spanat på Pizza-menyn en stund så styr vi över på grillmenyn. Filé Oscar blir vårt val och efter 10 minuter är vår midsommarmiddag färdig för hemtransport. Packad i en portionstallrik av plast som om den kom direkt från en Familjen Dafgårds-låda så såg det inte så jädra aptitligt ut.

Men väl på bordet hemma i huset så smakade det riktigt bra faktiskt. Ett glas MASI till Oscarn gjorde upplevelsen komplett. Nog för att vi förstod att grönsaker och potatis inte alls var ”hemmalagat” men nu var det bara bestämt att vi gillade läget. God mat helt enkelt. Disken slapp vi ju dessutom. Snacka om win-win!

Superstart på midsommarafton förbyttes till ett bakslag med stängda butiker som förbyttes mot en helt ok middag med det suveränaste sällskapet man kan tänka sig. Vem kan klaga då?

Men på midsommardagen blir det kompensationsgrill. Då ska vi jobba ikapp….. 🙂

God j—a midsommar!

Patrik & Åsa

IMG_1988

Midsommarfika! Med flaggor och allt.

IMG_1994

Showens stjärnor valde roddbåt istället för helikopter. Mer stämningsfullt!

IMG_1999

Exakt så här nöjda var vi med den 95-årige dragspelsvirtuousen Einars solo!

… och käftsmällarna det innebär.

Ibland kan det låta lockande att vandra längs den gyllene medelvägen, att vara lite mer lagom och inte stöta sig med folk. Det kan kännas tilltalande att vara så där imponerande vän, diplomatisk och omtyckt av alla.

Vi har ibland letat efter den där skimrande enkla medelvägen men hur vi än försöker så lyckas vi aldrig hålla oss kvar. Det finns finns ju så många tvärgående stigar som vi nyfiket vill följa för att se var vi hamnar. Kan det helt enkelt vara så att vi inte passar in i den gyllene medelvägen eftersom vi ständigt hamnar på nya villovägar. Det här inlägget kommer handla om oss, vilka styrkor vi bär men framför allt de utmaningar vi ställs inför just pga våra personligheter.

Det fanns en tid, tiden då vi träffades, tiden då vi gjorde high five för våra så liknande personligheter. Båda hade en klar och tydlig bild av vart vi ville i livet, vi tyckte om varandras lite ovanliga egenheter, sådana egenheter som andra troligen har lite svårare att charmas av. Vi passade varandra som handen i handsken.

En kväll gjorde vi en minivariant av personlighetstestet IDI. Åsa hade redan tidigare gjort det stora testet och fått en klar ”full-fart-framåt”-profil, ”Pådrivande Motivator”. En sån som drivs av sina visioner och inte räds åt att dra igång saker. Vårt minitest visade att Patrik hamnade på nästan exakt samma ställe i Motivatorprofilen. Wow! High five igen. Vad skulle kunna stoppa oss nu?

Åsas kollega och vän, beteendevetaren Anna, sa under en lunch, just beträffande dessa likheter: ”Är det bra?” Den tveksamma tonen i hennes röst förvånade och förbryllade Åsa, där och då. Hon kunde för sitt liv inte förstå varför det inte skulle vara bra. Om inte vi stod ut med varandra, vem i hela världen skulle då stå ut med oss?

Vi förstår att vi kan verka kontroversiella. Vi är analyserande personer båda två och har ägnat mycket tid åt att fundera över vilka vi är, hur vi beter oss, varför vi reagerar som vi gör på saker och hur andra upplever oss. Det gör att vi hela tiden utvecklas och förhoppningsvis blir lite bättre på att anpassa oss efter omvärlden men faktum kvarstår: Vi har svårt att rätta in oss i ledet när det gäller ståndpunkter eller saker vi inte själva kan stå för. Vi kan inte låtsas vara något vi inte är och vi har svårt att vända kappan åt det håll det blåser om vi är på väg i en annan riktning. Vet inte om det handlar om ett rättspatos men vi har mycket svårt att låtsas vara med på noterna om vi tycker något är orättvist eller fel. Även om det i våra egna ögon är det mest schyssta och ärliga så innebär det att vi stöter oss med folk och vi hamnar i konflikter.

Det kan ibland kännas galet orättvist att vi åker på käftsmällar pga att vi agerat utifrån det vi tycker är ärligt, rättvist och schysst. Det är dock ett val vi gör för att vi tycker att det är värt det. I grund och botten innebär det att vi är fullkomligt sanna med oss själva. Att två personer, som är fullkomligt sanna med sig själva ska fungera att leva ihop kräver sina diskussioner. Vi pratar mycket för att förstå och kunna respektera varandra och vägen hit har inneburit mer än en krock. Så länge vi pratar blir vi starkare ihop och ju starkare vi blir ihop desto längre kommer vi kunna gå.

Våra pådrivande, gränslösa och orädda personligheter gör att vi hunnit med en hel del under vår gemensamma tid på jorden. Vi funderar inte så mycket på vad som kan gå fel. Vi kör! ibland in i väggen. Efter att ha plåstrat om såren vänder vi om och testar en annan väg. Oftast tar vi oss framåt. Vår egen väg vid sidan om den gyllene medelvägen. Kanske är det så att det är på vår egen väg vi ska bana oss fram, på vårt eget sätt.

Vi är som vi är och ingen kommer någonsin kunna påstå att det finns någon falskhet i oss men det innebär också att vi måste acceptera att vi inte kommer vara älskade av alla.

Ha en fantastisk midsommar!
Åsa och Patrik